코로나 바이러스 시대의 감성 지능 관리 (2020)

코로나 바이러스 시대의 감성 지능 관리 (2020)

Tony Schwartz와 Emily Pines는 각각 "에너지 프로젝트"의 소유자이자 CEO입니다.

인간의 재능과 기술을 적절히 관리하여 비즈니스 개발에 전념하는 국제 컨설팅 회사입니다.

그리고 둘 다 그것을 유지합니다.

환경에 전달되는 피로, 두려움 및 스트레스와 같은 부정적인 태도는 COVID-19보다 전염성이 높습니다.Tony Schwartz - Emily Pines

또한, 인간이 발생하는 상황에 직면 할 수있는 유아와 성인의 두 가지 방법을 보장합니다.

  • 우리의 유치한 측면은 취약성과 두려움과 관련이 있습니다. 반면에
  • 성인은 평온함과 추론을 암시하며 우리의 유치한면을 통제합니다.

이런 의미에서, 우리의 성인 프로필이 자녀 측을 통제하기 위해 사용하는 것은 감성 지능입니다.

🚀 검역시 생존

우리는 새로운 코로나 바이러스로 인해 매우 이례적이고 다소 혼란스러운 상황에 처해 있습니다.

이러한 사회적 고립의 시대에는 내일의 불확실성에 대처하는 능력이 중요합니다.

뉴스와 일반적으로 대다수의 언론은 인구에 두려움과 스트레스를 유발하는 정보를 공유합니다.

최악의 경우는 대부분의 경우 가짜 뉴스 나 선정적인 뉴스입니다.

우리는 통제력을 잃지 않고 감정을 올바르게 관리 할 수 ​​없어야합니다

이러한 부정적 환경은 우리 모두에게 어느 정도 영향을 미칩니다. 그래서 우리는 생존의 시간을 사는 것에 대해 이야기합니다.

대부분의 경우, 인간은 의사 결정을 할 때 장단점을 분석하지 않고 매일 일상적으로 반응하는 경향이 있습니다.

이시기에 적절한 생존을 위해서는 각 상황에서 반성을위한 시간을 내고 낙관적 관점을 개발해야합니다.

우리의 미래를위한 더 나은 상황을 희망하는 것은 희망으로 알려져 있으며, 인간은 결코 잃어 버리지 않아야합니다.

검역시 생존

어떤 대안이 있습니까?

이 생존 경로에서 고려해야 할 중요한 첫 단계는 다음과 같습니다. 감정을 인식합니다.

우리는 그것들을 명명하고 인식 할 수 있어야합니다.

그것들을 숨기고 인식 할 수 없게 유지하면 부정적인 행동을 할 수 있고 최악의 경우 신경 쇠약이 발생할 수 있습니다.

요컨대, 우리는 성인 측이 통제를하도록 허용해야하며 비이성에 빠지지 않아야합니다.

또한 관리 할 수있는 것에 중점을 두어야합니다.

예를 들면 다음과 같습니다.

  • 공황으로 인해 강제 구매에 빠지지 마십시오. 반대로 : 측정 된 방식으로 재고를 확보하십시오.
  • 집에서 할 수있는 일에 집중하는 것이 열쇠입니다.
  • 휴식을 취하고 항상 TV와 소셜 네트워크를 시청하지 마십시오 (일반적으로 부정적인 뉴스를 반복해서 보여줍니다).
  • 코로나 바이러스와 병원 붕괴에 대해 매일 듣다가 반복해서 이야기하는 것은 우리의 정신 건강에 절대적으로 해 롭습니다.
  • 보류중인 활동을 수행하십시오. 책을 읽고, 새로운 언어를 배우고, 긍정적 인 이야기와 일화에 대해 블로그를 시작하는 것과 같습니다.
  • 아이디어를 구성하고, 목표를 설정하고, 시간을 예약하고, 정리하십시오.

요즘 인터넷에서 모든 종류의 활동에 대한 가이드를 쉽게 찾을 수 있습니다.

  • 이 상황의 밝은면을 찾으십시오.
  • 자신과 가족과 연결하십시오.
어떤 대안이 있습니까?

중요한 사람들을 지원하고 싶습니까?

가족, 사랑하는 사람, 심지어 팀의 분위기에 관심을 가지십시오.

우리는 앞서 나가고 집을 떠나지 않고 매일 싸우는 위대한 사람들과 함께 할 수 있습니다.

회의, 점심 또는 저녁 식사 전에 시간을 보내어 모든 사람들이 어떻게 느끼는지, 무슨 일이 일어나고 있는지 물어보십시오.

무엇을 명심하고 어떤 도전이나 목표를 세웠습니까?

그들의 두려움과 감정을 인식하려고 노력하십시오.

위기의 순간은 신뢰의 유대를 만들 수있는 좋은 기회입니다.

어려운 상황과 불확실성에 처해 있지만 올바른 자세를 유지하고 다음을 명심해야합니다.

역사를 통틀어 세계는 많은 평등 또는 더 나쁜 상황을 겪었습니다. 그리고 그들 모두는 우리에게 교훈을 남겼습니다.

예외는 아닙니다.

전문가가 예측할 수 없었던 예기치 않은 상황은 다음과 같은 기회입니다.

  • 우리의 독창성을 보여주십시오
  • 우리가 할 수있는 한 많은 것을 배우고
  • 긍정적 인 변화의 일부가 되십시오.

많은 전문가들에 따르면, 지능은 시간이 지남에 따라 적응하고 생존하는 능력입니다. 이것은 위기를 예상하고, 그렇지 않으면 위기를 배웁니다.

임마누엘 칸트는 다음과 같이 말했다.

개인의 지능은 그가 견딜 수있는 불확실성의 양으로 측정됩니다.Immanuel Kant

그래서:

국제적 상황과 경제의 큰 변화를 고려할 때, 우리는 새로운 유형의 작업 외에도 새로운 불확실한시기에 살고 있습니다.

미래는 불확실하고 예측할 수 없습니다. 그러나 우리가 매우 객관적이 될 수 없다면, 우리의 마음을 긍정적으로 유지하는 것이 낫지 않습니까?

오늘날 전 세계적으로 새로운 수준의 불확실성이 도달하고 있음을 확인할 수 있습니다.

우리는 그에 따라 무엇을하고 있습니까? 우리는 인간이 충분히 똑똑합니까?

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