Управление эмоциональным интеллектом во времена Коронавируса (2020)

Управление эмоциональным интеллектом во времена Коронавируса (2020)

Тони Шварц и Эмили Пайнс являются владельцем и генеральным директором «Энергетического проекта» соответственно.

Это международная консалтинговая фирма, занимающаяся развитием бизнеса посредством правильного управления человеческими талантами и навыками.

И оба утверждают, что:

Отрицательные отношения, такие как усталость, страх и стресс, которые переносятся в окружающую среду, являются такими же или более заразными, чем COVID-19.Tony Schwartz - Emily Pines

Кроме того, они гарантируют, что у людей есть 2 способа справиться с возникающими ситуациями: младенец и взрослый.

  • Наша детская сторона связана с уязвимостью и страхом; в то время как с другой стороны,
  • взрослый подразумевает спокойствие и рассудительность, чтобы держать нашу детскую сторону под контролем.

В этом смысле то, что наш профиль для взрослых использует для контроля над детьми, это эмоциональный интеллект.

🚀 Выживание во времена карантина

Мы живем в очень необычной и несколько хаотичной ситуации из-за нового Коронавируса.

В наше время социальной изоляции важно иметь способность справляться с неопределенностью завтрашнего дня.

Новости и в целом подавляющее большинство средств массовой информации делятся информацией, которая вызывает у населения страх и стресс.

Хуже всего то, что во многих случаях это поддельные или сенсационные новости.

Мы должны быть в состоянии не потерять контроль и правильно управлять своими эмоциями

Эта среда негатива влияет на нас всех в большей или меньшей степени. Итак, мы говорим о том, чтобы жить временем выживания.

По большей части люди склонны действовать реактивно, живя изо дня в день, не анализируя плюсы и минусы при принятии решений.

Адекватное выживание в это время требует времени для размышлений и выработки оптимистической точки зрения в каждой ситуации.

Надежда на лучшее положение для нашего будущего - это то, что известно как надежда, и это то, что человек никогда не должен потерять.

Выживание во времена карантина

Какие у нас есть альтернативы?

Важный первый шаг, который необходимо принять во внимание на этом пути выживания: узнайте наши эмоции.

Мы должны быть в состоянии назвать их и знать о них.

Так как их скрытие и неузнаваемость могут привести к негативным действиям, а в худшем случае - к нервному срыву.

Короче говоря, мы должны позволить нашей взрослой стороне взять на себя управление и не впадать в иррациональность.

Кроме того, мы должны сосредоточиться на том, что мы можем управлять.

Например:

  • Избегайте попадания в навязчивые покупки из-за паники. Напротив: запасайтесь размеренно.
  • Сосредоточение внимания на том, что мы можем сделать дома, является ключом.
  • Делайте перерывы и избегайте смотреть телевизор и социальные сети постоянно (они обычно показывают нам негативные новости неоднократно).
  • Ежедневные слухи и постоянные разговоры о коронавирусах и коллапсах в больницах, несомненно, вредны для нашего психического здоровья.
  • Попробуйте выполнить те действия, которые вы оставили в ожидании; люблю читать книги, изучать новый язык, начинать вести блог о позитивных историях и анекдотах.
  • Организуйте свои идеи, поставьте цели, запланируйте время, организуйтесь.

В настоящее время в Интернете легко найти руководства по всем видам деятельности.

  • Ищите яркую сторону этой ситуации.
  • Соединитесь с собой и своей семьей.
Какие у нас есть альтернативы?

Хотите поддержать тех, кто для вас важен?

Интересуйтесь настроением своей семьи, своих близких, даже своей команды.

Мы можем присоединиться к этой великой группе людей, которые борются изо дня в день, чтобы вырваться вперед и не выходя из дома.

Потратьте некоторое время перед каждой встречей, обедом или ужином, чтобы спросить, что каждый чувствует, о том, что происходит.

Что вы имеете в виду, какие задачи или цели вы ставите перед собой?

Попробуйте распознать их страхи и чувства.

Моменты кризиса - это прекрасная возможность создать узы доверия.

Хотя мы находимся в сложной ситуации и неопределенности, давайте оставаться правильными и помнить, что:

На протяжении всей своей истории мир пережил множество равных или худших ситуаций. И все они оставили нам уроки.

Это не будет исключением.

Неожиданные ситуации, которые ни один эксперт не смог предсказать, дают возможность:

  • продемонстрировать нашу изобретательность,
  • учиться у них столько, сколько мы можем, и
  • быть частью положительного изменения.

Помните, что по мнению многих экспертов: интеллект - это способность адаптироваться со временем и выживать. Это подразумевает предвидение кризисов, иначе учиться на них.

Иммануил Кант хорошо сказал:

Интеллект человека измеряется количеством неопределенностей, которые он способен вынести.Immanuel Kant

Так:

Учитывая международную ситуацию и большие изменения в экономике, в дополнение к новым видам работы, мы живем во времена большой неопределенности.

Будущее неопределенно и непредсказуемо. Но если мы не можем быть очень объективными, разве не лучше держать наши мысли позитивными?

Мы можем подтвердить, что сегодня во всем мире достигаются новые уровни неопределенности.

Что мы делаем соответственно? Мы, люди, достаточно умны?

Сдать тест Оцените свой IQ в одно мгновение! Международный тест IC.

© 2020 - Все права защищены