Håndtering av emosjonell intelligens i tider med Coronavirus (2021)

Tony Schwartz og Emily Pines er henholdsvis eier og administrerende direktør for "The Energy Project".

Dette er et internasjonalt konsulentfirma dedikert til forretningsutvikling gjennom riktig styring av menneskelig talent og ferdigheter.

Og begge fastholder at:

Negative holdninger som tretthet, frykt og stress som overføres til miljøet er like eller mer smittsomme enn COVID-19.Tony Schwartz - Emily Pines

I tillegg sikrer de at mennesker har to måter å møte situasjonene som oppstår: det spedbarn og den voksne.

• Vår barnslige side er assosiert med sårbarhet og frykt; mens jeg derimot
• den voksne impliserer ro og resonnement, for å holde vår barnslige side under kontroll.

I denne forstand er det vår voksne profil bruker for å kontrollere barnesiden vår emosjonell intelligens.

🚀 Overlevelse i tider med karantene

Vi lever i en veldig uvanlig og litt kaotisk situasjon, på grunn av det nye Coronavirus.

I disse tider med sosial isolasjon er det viktig å ha evnen til å takle morgendagens usikkerhet.

Nyhetene, og generelt det store flertallet av media, deler informasjon som skaper frykt og stress i befolkningen.

Det verste er at det i mange tilfeller er falske eller oppsiktsvekkende nyheter.

Vi må kunne ikke miste kontrollen og styre følelsene våre ordentlig

Dette miljøet med negativitet påvirker oss alle i større eller mindre grad. Så vi snakker om å leve en tid med overlevelse.

For det meste har mennesker en tendens til å handle reaktivt og leve dag for dag uten å foreta en analyse av fordeler og ulemper når de tar beslutninger.

Tilstrekkelig overlevelse i disse tider innebærer å ta tid til refleksjon og utvikle et optimistisk synspunkt i hver situasjon.

Å håpe på en bedre situasjon for fremtiden vår er det som kalles håp, og det er det et menneske aldri skal miste.

Hvilke alternativer har vi?

Et viktig første skritt å ta hensyn til på denne overlevelsesveien er: gjenkjenne følelsene våre.

Vi må kunne navngi dem og være klar over dem.

Siden det å holde dem skjult og ugjenkjennelig kan føre til at vi handler negativt og i verste fall har en nervøs sammenbrudd.

Kort sagt, vi må la vår voksne side ta kontroll, og ikke falle inn i irrasjonaliteter.

I tillegg må vi fokusere på det vi kan administrere.

For eksempel:

• Unngå å falle til tvangskjøp på grunn av panikk. Tvert imot: lager opp på en målt måte.
• Å fokusere på ting vi kan gjøre hjemme er nøkkelen.
• Ta pauser og unngå å se på TV og sosiale nettverk til enhver tid (de viser oss ofte negative nyheter gjentatte ganger).
• Å høre daglig og gjentatte ganger snakke om Coronaviruses og kollaps på sykehus er unektelig skadelig for vår mentale helse.
• Prøv å gjennomføre de aktivitetene du har ventet på; som å lese en bok, lære et nytt språk, begynne å blogge om positive historier og anekdoter.
• Organiser ideene dine, sett deg mål, planlegg tider, bli organisert.

I dag er det enkelt å finne guider på internett om alle slags aktiviteter.

• Se etter den lyse siden av denne situasjonen.
• Ta kontakt med deg selv og familien.

Vil du støtte de som betyr noe for deg?

Bli interessert i humøret til familien, dine kjære, til og med teamet ditt.

Vi kan bli med den flotte gruppen mennesker som kjemper dag for dag for å komme oss foran, og uten å forlate hjemmet.

Bruk litt tid før hvert møte, lunsj eller middag for å spørre hvordan alle har det, om hva som skjer.

Hva har du i tankene, hvilke utfordringer eller mål har du satt deg?

Forsøk å gjenkjenne frykten og følelsene deres.

Kriseøyeblikkene er en flott mulighet til å skape tillitsbånd.

Selv om vi befinner oss i en vanskelig situasjon og usikkerhet, la oss forbli korrekte og huske at:

Gjennom sin historie har verden gått gjennom mange like eller dårligere situasjoner. Og alle av dem har forlatt oss leksjoner.

Dette vil ikke være unntaket.

Uventede situasjoner, som ingen ekspert har kunnet forutsi, er muligheter til å:

• demonstrere vår oppfinnsomhet,
• lære av dem så mye vi kan, og
• være en del av den positive endringen.

Husk at ifølge mange eksperter: intelligens er evnen til å tilpasse seg over tid og overleve. Dette innebærer å foregripe kriser, ellers lære av dem.

Immanuel Kant sa godt:

Intelligenes personlighet måles med mengden usikkerheter han er i stand til å bære.Immanuel Kant

Så:

Gitt den internasjonale situasjonen, og de store endringene i økonomien, i tillegg til de nye typene arbeid som dukker opp, lever vi i en tid med stor usikkerhet.

Fremtiden er usikker og uforutsigbar. Men hvis vi ikke kan være veldig objektive, er det ikke bedre å holde tankene positive?

Vi kan bekrefte at i dag oppnås nye usikkerhetsnivåer over hele verden.

Hva gjør vi deretter? Er vi mennesker smarte nok?