การจัดการความฉลาดทางอารมณ์ในช่วงเวลาของ Coronavirus (2021)

Tony Schwartz และ Emily Pines เป็นเจ้าของและซีอีโอของ "โครงการพลังงาน" ตามลำดับ

นี่คือ บริษัท ที่ปรึกษาระดับนานาชาติที่อุทิศตนเพื่อการพัฒนาธุรกิจผ่านการจัดการความสามารถและทักษะของมนุษย์อย่างเหมาะสม

และทั้งคู่ยืนยันว่า:

ทัศนคติเชิงลบเช่นความอ่อนล้าความกลัวและความเครียดที่ถูกถ่ายโอนไปยังสภาพแวดล้อมมีความคล้ายคลึงกันมากกว่า COVID-19Tony Schwartz - Emily Pines

นอกจากนี้พวกเขามั่นใจได้ว่ามนุษย์มี 2 วิธีในการเผชิญกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น: เด็กและผู้ใหญ่

• ด้านวัยเด็กของเรามีความสัมพันธ์กับความอ่อนแอและความกลัว ในขณะที่ในอีกทางหนึ่ง
• ผู้ใหญ่หมายถึงความสงบสุขและการใช้เหตุผลเพื่อให้ด้านเด็ก ๆ อยู่ภายใต้การควบคุม

ในแง่นี้สิ่งที่โปรไฟล์ผู้ใหญ่ของเราใช้ในการควบคุมด้านลูกของเราคือความฉลาดทางอารมณ์

🚀เอาชีวิตรอดในยามที่ถูกกักกัน

เราอาศัยอยู่ในสถานการณ์ที่ผิดปกติและค่อนข้างวุ่นวายเนื่องจาก Coronavirus ใหม่

สำหรับช่วงเวลาแห่งความโดดเดี่ยวทางสังคมสิ่งสำคัญคือต้องมีความสามารถในการรับมือกับความไม่แน่นอนของวันพรุ่งนี้

ข่าวและโดยทั่วไปสื่อส่วนใหญ่แบ่งปันข้อมูลที่สร้างความกลัวและความเครียดในประชากร

สิ่งที่แย่ที่สุดคือในหลาย ๆ กรณีมันเป็นข่าวปลอมหรือน่าตื่นเต้น

เราจะต้องไม่สูญเสียการควบคุมและจัดการอารมณ์ของเราอย่างเหมาะสม

สภาพแวดล้อมของการปฏิเสธนี้ส่งผลกระทบต่อพวกเราทุกคนในระดับที่มากขึ้นหรือน้อยลง ดังนั้นเราจึงพูดถึงการมีชีวิตอยู่รอด

ส่วนใหญ่มนุษย์มีแนวโน้มที่จะแสดงปฏิกิริยาตอบสนองต่อการใช้ชีวิตในแต่ละวันโดยไม่ต้องทำการวิเคราะห์ข้อดีข้อเสียในการตัดสินใจ

การมีชีวิตอยู่รอดที่เพียงพอในช่วงเวลาเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการใช้เวลาในการไตร่ตรองและพัฒนามุมมองในแง่ดีในแต่ละสถานการณ์

การคาดหวังถึงสถานการณ์ที่ดีกว่าสำหรับอนาคตของเราคือสิ่งที่เรียกว่าความหวังและเป็นสิ่งที่มนุษย์ไม่ควรแพ้

เรามีทางเลือกอะไรบ้าง?

ขั้นตอนแรกที่สำคัญในการพิจารณาเส้นทางการเอาชีวิตรอดนี้คือ: รู้จักอารมณ์ของเรา

เราจะต้องสามารถตั้งชื่อพวกเขาและตระหนักถึงพวกเขา

เนื่องจากการทำให้พวกเขาซ่อนเร้นและไม่อาจจดจำได้ทำให้เราต้องทำตัวเป็นลบและในกรณีที่เลวร้ายที่สุดก็มีอาการทางประสาท

กล่าวโดยย่อคือเราต้องยอมให้ฝ่ายผู้ใหญ่ของเราควบคุมและไม่ตกอยู่ในความไร้เหตุผล

นอกจากนี้เราจะต้องมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เราสามารถจัดการได้

ตัวอย่างเช่น:

• หลีกเลี่ยงการล้มซื้อสินค้าบังคับเนื่องจากความตื่นตระหนก ในทางตรงกันข้าม: ตุนในวิธีการวัด
• การมุ่งเน้นสิ่งที่เราสามารถทำได้ที่บ้านคือกุญแจสำคัญ
• การมุ่งเน้นสิ่งที่เราสามารถทำได้ที่บ้านคือกุญแจสำคัญ
• การได้ยินทุกวันและการพูดซ้ำ ๆ เกี่ยวกับ Coronaviruses และการพังทลายของโรงพยาบาลนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของเราอย่างปฏิเสธไม่ได้
• พยายามทำกิจกรรมที่คุณปล่อยไว้ เช่นการอ่านหนังสือการเรียนรู้ภาษาใหม่เริ่มต้นบล็อกเกี่ยวกับเรื่องราวในเชิงบวกและเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย
• จัดระเบียบความคิดกำหนดเป้าหมายกำหนดเวลาจัดระเบียบ

ทุกวันนี้มันเป็นเรื่องง่ายที่จะหาคำแนะนำบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับกิจกรรมทุกประเภท

• มองหาด้านสว่างของสถานการณ์นี้
• เชื่อมต่อกับตัวเองและครอบครัวของคุณ

คุณต้องการที่จะสนับสนุนคนที่สำคัญกับคุณหรือไม่?

สนใจอารมณ์ของครอบครัวคนที่คุณรักแม้แต่ทีมของคุณ

เราสามารถเข้าร่วมกลุ่มคนที่ยิ่งใหญ่ผู้ต่อสู้ทุกวันเพื่อไปข้างหน้าและโดยไม่ต้องออกจากบ้าน

ใช้เวลาสักครู่ก่อนประชุมอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นเพื่อถามว่าทุกคนรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น

คุณมีอะไรในใจคุณตั้งความท้าทายหรือเป้าหมายอะไร

พยายามจดจำความกลัวและความรู้สึกของพวกเขา

ช่วงเวลาของวิกฤตเป็นโอกาสที่ดีในการสร้างความไว้วางใจ

แม้ว่าเราจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากและมีความไม่แน่นอนให้เรายังคงถูกต้องและจำไว้ว่า:

ตลอดประวัติศาสตร์โลกได้ผ่านสถานการณ์ที่เท่าเทียมกันหรือแย่กว่านั้นมากมาย และพวกเขาทั้งหมดก็ทิ้งบทเรียนให้เรา

สิ่งนี้จะไม่เป็นข้อยกเว้น

สถานการณ์ที่ไม่คาดคิดซึ่งผู้เชี่ยวชาญไม่สามารถคาดการณ์ได้เป็นโอกาสที่จะ:

• แสดงให้เห็นถึงความฉลาดของเรา
• เรียนรู้จากพวกเขาให้มากที่สุดและ
• เป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก

โปรดจำไว้ว่าตามผู้เชี่ยวชาญหลายคน: ความฉลาดคือความสามารถในการปรับตัวเมื่อเวลาผ่านไปและอยู่รอด สิ่งนี้แสดงถึงวิกฤตการณ์ที่คาดการณ์ไว้มิฉะนั้นเรียนรู้จากพวกเขา

Immanuel Kant พูดได้ดี:

ความฉลาดของบุคคลนั้นวัดจากจำนวนความไม่แน่นอนที่เขาสามารถทนได้Immanuel Kant

ดังนั้น:

ด้วยสถานการณ์ระหว่างประเทศและการเปลี่ยนแปลงทางเศรษฐกิจที่ยิ่งใหญ่นอกเหนือไปจากงานประเภทใหม่ที่กำลังเกิดขึ้นเราอยู่ในช่วงเวลาที่มีความไม่แน่นอนอย่างมาก

อนาคตไม่แน่นอนและคาดเดาไม่ได้ แต่ถ้าเราไม่สามารถบรรลุวัตถุประสงค์ได้มันจะดีกว่าหรือที่จะทำให้จิตใจของเราเป็นบวก

เราสามารถยืนยันได้ว่าทุกวันนี้ความไม่แน่นอนในระดับใหม่กำลังมาถึงทั่วโลก

Apa yang kita lakukan? Apakah kita manusia cukup pintar?